När du kommer på massage hos mig...

Första gången vi träffas kommer vi börja med att prata lite och jag tar en kort anamnes för att få en bild av vad du vill ha hjälp med.
själva massagen sedan kan upplevas mycket olika från person till person 
När jag  jobbar med djupgående medicinsk massage kan man uppleva att det gör ont , eller som många säger "skönont"
men det är ingen fara och det är ingenting som skadar dig.
Jag jobbar med varma oljor och bäddar in dig med filtar så du inte ska frysa.
Efter massagen får du i lugn och ro klä på dig , många gånger skickar jag med dig små övningar eller tips om hur du kan förändra saker till din hälsas fördel.
Dagarna efter massagen kan man känna av träningsvärk allt från litegrand till jättemycket. Har man lätt att få blåmärken kan man även få det. Men framförallt kommer du upptäcka en lättnad i kroppen kanske sover du tillochmed bättre.
Det är olika för alla, välkommen till mig för att ta reda på exakt hur bra DU kan må av massage.
 

varför är massage så bra?

Det är bra vid stelhet, värk, stress och spänningar
Klassisk Massage har blivit en av de mest kända massagemetoderna i världen.
Massage har en avslappnande effekt och minskar kroppens stresstillstånd. Musklerna blir smidiga och elastiska. Massage har positiva effekter på kroppens blodcirkulation, vilket gör att tillförseln av näring, syre och hormoner till vävnaderna ökar.
Även utsöndring av slaggprodukter ökar, vilket har stärkande inverkan på immunförsvaret.
Oxytocin är ett mänskligt hormon och en signalsubstans som frigörs vid beröring. Det sänker blodtrycket, minskar halten av stresshormoner och ökar smärttoleransen.
En massage är ”uppmjukande för både kropp och själ”!
– Gör spända muskler mjuka och elastiska
– Ökar blodcirkulationen i musklerna
– Ökar lymfcirkulationen
– Stärker immunförsvaret
– Har en avslappnande effekt på kropp och nervsystem
– Ger en djupare och lugnare andning
– Ökar utsöndring av vätska och slaggprodukter i kroppen
– Ger en ökad kroppskännedom
– Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad
– Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
– Motverkar spänningar och smärttillstånd
– Ökar koncentrationsförmågan
– Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Källa: Branschrådet Svensk Massage.